熱中症にご注意!

 皆様、こんにちは!いかがお過ごしでしょうか?

 

 今年の夏は何時にも増して暑いですね・・・。毎年、熱中症に注意しましょうとTVでもやっています。

 

 まず予防としてしっかり「睡眠」「栄養」をとりましょう。抵抗力が低いと暑さに体がついていかず、熱中症になってしまいます。

 

 熱中症でいくつかある症状のうち「頭が痛くなる」があります。頭痛持ちの方は特に注意してほしいのですが、熱中症なのかいわゆる頭痛なのかわからない時があります。この時期で外に出ていたりお部屋の中にいて頭痛がした時は、場合にもよりますすがまず熱中症を疑いましょう。

 

 熱中症かな?と思ったら部屋や体を冷やしたり水分補給などをして下さい。

 

 昔、僕も熱中症になったことがあります。子供と公園で遊んでいたのですが、途中で目の奥が痛くなり、頭がガンガン波打つように痛くなったんです。「風邪かな?」と思ったんですが、自宅に帰ってからもしばらく痛く、体も熱い・・・。後で調べたら熱中症は1度(初期)~3度(重度)のうち、真ん中の2度(要注意)の状態でした。

 

 皆さん、お気を付け下さい( ̄" ̄;)